Aanbod
Op locatie of via beeldbellen
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve therapie gaat uit van de invloed van het denken op het gevoelsleven en het doen. Wie ervaringen leert relativeren, wordt minder snel angstig, somber of geïrriteerd, met een positievere instelling tot gevolg.
Oplossingsgerichte therapie
Deze therapie begint met de gewenste uitkomst voor ogen. Wat wil je bereiken, waar wordt je blij van? Dat therapeut helpt je om je kracht naar boven te halen en te concretiseren.
Systeemtherapie
Tijdens de therapie wordt gekeken naar de invloed van omgevingsfactoren zoals werk, school, buurt, religie en cultuur en belangrijke anderen in je leven. Tijdens de therapie kunnen deze anderen worden uitgenodigd. Er is er veel aandacht voor de onderlinge interactiepatronen en de verbetering hiervan.
EMDR
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization Reprocessing en is een effectief bewezen behandelmethode om nare ervaringen te verwerken. Bij behandeling van psychotrauma is EMDR de eerste keuze behandeling.
Mindfulness
Mindfulness helpt je meer bewust te leven en je aandacht te richten op het hier en nu. Dit gebeurt door ademhalingstechnieken, concentratietechnieken, ontspanningstechnieken en anders om te gaan met gedachten.
Schematherapie (verkort)
Kom je telkens in dezelfde lastige relationele situaties terecht terwijl je je hebt voorgenomen om de volgende keer anders te kiezen of te reageren? Merk je dat je in dezelfde patronen terecht komt die je heel graag wil veranderen? Met schematherapie ga je aan de slag met de oorsprong en oplossing van de patronen.
